睡眠時間が少ない事で生活習慣病のリスクにつながることが分かっています。 不眠がうつ病のようなこころの病につながったり睡眠不足や睡眠障害による日中の眠気で事故になったりもしますので、厚生労働省の『健康づくりのための睡眠指針…